为进一步做好大学生心理健康教育工作，增强心理健康素质，提升心理健康品质，培育理性平和、积极向上的健康心态，2023级数学与应用数学（师范）专业5班特于11月12日在经开区北区公园开展以“心理团辅，放飞压力”为主题的户外团建活动。

放飞“烦恼”风筝。为让同学们享受自然，打开身心，抛下烦恼，减轻心理压力，组织同学们自由DIY并放飞风筝。同学们两两分组，共同为一只风筝画上自己喜欢的图画。期间吸引了公园内很多小朋友和家长的围观，在同学们的诚意邀请下，小朋友们加入了风筝绘画的环节，现场其乐融融，每个人的脸上都笑意满满。绘画完成后，同学们相互配合，让风筝高高飞起。本场小游戏让同学们学会合作、沟通，学会释放压力，提高心理素质，增强了班级的凝聚力。

DIY陶瓷娃娃。为了让同学们放下手机，重获童真，充分发挥想象力，摆脱心理焦虑和学习压力，5班购买了10个陶瓷娃娃。同学们精心挑选自己喜欢的陶瓷娃娃，用心调配颜色，认真涂色，在简单的事情中获得无限快乐。DIY过程中，同学们不仅释放了自己的心理压力，而且提高了自己的审美能力，陶冶了情操，增强了专注力。

共赏电影。为了使同学们敞开心扉，直面挫折，提高心理的承受能力，同学们共同观赏电影《海边的曼彻斯特》。阿弗莱克的赎罪之路牵动着每位同学的情绪，该电影让同学们明白：人生当中犯的错，也许一辈子都无法救赎。通过观看《海边的曼彻斯特》，同学们学会了与自己和解，找回前行的动力，也增强了心理耐压力。

本次活动的开展，体现了数学与应用数学（师范）5班对班级同学心理健康的高度重视，提高了同学们的心理素质，缓解了他们的心理压力，引导他们树立科学的心理健康理念，为他们更好地学习和生活保驾护航。